Osho Dynamic Meditation


Osho Dynamic Meditation

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Meditazione attiva divisa in 5 fasi. È la tecnica più essenziale ed energetica di Osho e anche la più famosa, pulisce l'inconscio e alleggerisce dai pesi interiori. È la meditazione ideale per il mattino: la giornata avrà tutto un altro sapore.
Osho ha ideato decine di tecniche di meditazione adatte per l'uomo contemporaneo. Molte di queste sono accompagnate da musica. Questa tecnica è tra le più potenti, efficaci e conosciute.

Le emozioni non espresse e la vita stressata possono interferire con la capacità di vivere gioiosamente e di riuscire a porsi in relazione agli altri: le meditazioni attive di Osho si sono dimostrate un ottimo supporto per allentare le tensioni ed i blocchi e diventare più sereni e rilassati. Composte da alcuni dei più acclamati compositori di musiche per il benessere, le meditazioni attive di Osho sono fra i più duraturi best seller del panorama new age.

Questo CD contiene le musiche composte da Deuter per questa meditazione che è una rienergizzante meditazione mattutina che apre il corpo ed aiuta la respirazione ed il risveglio delle energie interiori. Anche i momenti di pausa nella musica fanno parte della meditazione.

Il cd contiene un video esplicativo in inglese in formato mpeg.

Istruzioni (traduzione delle istruzioni contenute nel CD)

1º stadio (10 minuti)
Respira in modo caotico e rapido, attraverso il naso: profondamente, rapidamente e con intensità, senza alcun ritmo regolare. Usa il movimento naturale del corpo per aiutare la respirazione e portala al massimo delle tue possibilità. In questo modo distruggi i tuoi schemi mentali e ti prepari a liberare le tue emozioni represse...

2º stadio (10 minuti)
Esplodi: ridi, urla, piangi, salta, scuotiti, nella più assoluta follia. Qualsiasi cosa affiori nella tua mente, esprimila totalmente. In questo modo liberi il tuo organismo da ogni repressione, dal tuo intero condizionamento.

3º stadio (10 minuti)
Salta con le mani alzate, e urla a gran voce il mantra: "Hu! Hu! Hu!" e stai attento a ricadere a terra sull'intera pianta del piede. Espira mentre emetti il suono, in modo tale che tutto il tuo respiro fuoriesca. Usa tutta la tua energia, esaurisciti totalmente. Questo mantra, urlato, colpisce in profondità il centro sessuale dall'interno, e quando questo centro è colpito dall'interno, l'energia inizia a fluire verso l'alto; in questo modo, ogni cellula diventa più cosciente: non puoi più restare inconsapevole.

4º stadio (15 minuti)
Stop! Congelati esattamente dove ti trovi, in qualsiasi posizione tu sia. Non muoverti, non fare assolutamente nulla. In questo arresto improvviso vieni ributtato nel centro. Diventi un osservatore, un testimone del tuo stesso corpo e della tua mente.

5º stadio (15 minuti)
Celebra e gioisci al suono della musica, danza, esprimi la tua gratitudine al tutto. E porta con te, per tutta la giornata, la vitalità ritrovata.
 

 

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